こむら返り

　深夜に、余りの激痛に目が覚める。
　右足のふくらはぎが硬直していて、めちゃくちゃ痛い。　触ってみたら、石のようにカチカチ。

　うー、久しぶりにこむら返りだ。
　昔は時々おきてたりしたど、最近は殆どなく何か久しぶりになってしまった（汗）。本当に痛いんです。眠気なんか吹っ飛ぶ。

　この痛さを体験してしまったら、「足の届かないところで泳ぐ」というのは本当に怖くなりますよね。海の中で発生したら、まず大きく息を吸って、水中に潜って足の裏筋肉を伸ばす＝つま先を手前に引く　のがいいらしいけど、近くに手伝ってくれる人でもいないと絶対無理。
　
　最近は、ネットという便利なものがあるので、ちょっと検索してみたら、場合によったら診療は老人科かい（涙）、高校生の頃もよくなってのた打ち回っていたんだけど、その頃から老化現象？

　今週は食事も偏っているし、ヨガも残念ながらいけなくて運動不足だし、日本代表は不調だし、いろいろあったからなのかなあ。

　ま、終わってしまったことですが、用心しますわ。