子供の精神的健康
昨日は時間があったので、早めにヨガにいきました。
始まる前に先生が雑談。
最近中学生か高校生くらいの男の子２人が教室に来ています。
それで、先週先生この２人に「何もしなくても成績がよくなる秘伝」を教えてたということが話題になりました。
やっぱりというか、その秘伝は「呼吸法」。 腹式呼吸をすると、精神安定、集中が促されるために、学校で先生の話を集中してきけるようになるとのこと。
確かに、精神集中が図られるようになると、学力は向上するでしょうね。
でもこの腹式呼吸がやたらと難しい。どうもわしも完全な腹式呼吸はできていないそうで、先生に怒られますがなかなかできません。最も簡単な物が最も難しいという簡単な理屈を痛いほど思い知らされています。
でもって、中学生くらいだと、体を動かすといえば、「野球やサッカー、バスケットやテニス、あと踊り（ダンス）とかそういうものに目が行くと思うのですが、地味なヨガに若い子がくるのはとても不思議でした。
でも、詳しくはわかりませんが、精神的なバランスが不安定な若い人も多い（うちの教室に来ている子がそうかどうかは知りませんが）とのこと、メンタルヘルスケアも前以上に重要になっているようです。
それにしても、この若い２人、何しろ体が固い。とても１０代の肉体ではないですよね。今時の若い子はこんなにガチガチなんでしょうか。
えっと、身体がちがち人を代表してお答えしますっ。
指が地面に前屈で触れないのはもちろんのこと、３０cm近く浮きます。えっへん！（えばってどうする。笑）
私は若くない・・・ですが、若い時からそんな感じでしたよん。
おばあちゃんがヨガにこっていたので、ムリヤリ教わってましたが、、効果は・・・う～む。むむむ。
＞指が地面に前屈で触れないのはもちろんのこと、３０cm近く浮きます。えっへん！（
うへー、それは固すぎ。
でもね、ヨガをやっているとわかりますが、体が柔らかい＝デブ、体が固い＝ガリガリ という傾向があるんですよね。
センセイによると骨盤の開閉とか骨格なんかが関係して体質が決まるみたいです。
ガチガチの人はえてして凄いスリムだったりします。
ヨガ的には、１７５センチ４８キロのファッションモデル体型より、やや太めな人を理想とするところあるみたいで、ヘー と以前から思っていましたが、最近「一番長生きなのは平均よりちょっと太目の人」という科学的研究が相次いで発表され、「ええ４０００年も前からそんなことをもしかして思っていたのか」
と昔の人の知恵にビックリです。
＞でもね、ヨガをやっているとわかりますが、体が柔らかい＝デブ、体が固い＝ガリガリ
おもしろいですねー、それ。
そういえば母は異常に体が柔らかいんですが、やっぱりぽっちゃりです。
でも。私はがりがりじゃないんですが・・・＾＾；：
いえいえ、チョコボールを放っておいたら１日１０箱とかパクパクって、普通だとコニシキ体型になるところですがそうではない様子（お目にかかったことはないですけど）なので、
痩せ型体質だと思いますよ。