2005年4月13日
警戒警報発令！
今朝、シャワーを浴びて体重計に乗ったらかなり体重が増えてる。
うへーっ（超汗）。
昨日朝はいつものようにミルクティ、昼は所用があったので外へ出て、区役所の食堂でカレー（にコロッケの単品を頼んでコロッケカレーに）＋サラダ（これスパゲッティサラダみたいなの、よく考えたらカロリーあり） 夜はサンドイッチ２個。でもこの２個かなり重たかった。
午後５時頃になると、行きつけのサンドイッチ屋は安売りをはじめます。全品１１０円
で、どうしても貧乏性なので、残っている中で一番高いサンドイッチを買ってくる。昨日はミックスサンドＳ（２８０円＋税だったかな、これも１１０円になる）が残っていたので思わず注文。これにもう一個サンドイッチを頼んで買ってきた。
昼とあわせたら「間違いなくカロリー取りすぎ」だわ。
帰宅後、「ちょっと多いかなあ」と思ったんですが、手元にあるのでそのうち全部食べちゃったし。その後胃もたれ→今日体重大幅増。
一昨日も普段より多めに食べてたし、それも関係しているみたい。
結局、今週は今から「警戒警報」発令！
何とか「普通の時の体重」に戻さないといけません。
日野原重明方式「朝、コーヒーとクッキー程度、昼も同じ、夜はちゃんと食べる」実践してみようかな。
投稿者 okesan : 2005年4月13日 10:43